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下午于周水子機場2樓6號門集合，搭乘航班赴海拔2295米的青海省會、青藏咽喉、著名的夏都—西寧，抵達后接入酒店，高原環境適應性休息。

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：西寧商務酒店標準間交通：飛機 汽車 高鐵

早餐后，根據火車車次乘車赴圣地拉薩，這是一條神奇的天路：火車途徑格爾木（海拔約2900米，列車上自該站開始供氧）、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄，沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候，欣賞風光旖旎的青藏高原，獨特藏區風光。沿途自然景觀、人文景觀及藏北牧區獨特的民族風情等相融合，給人心靈震撼。抵達海撥3658米的雪域圣城拉薩，那湛藍的天際、潔白的云朵、高聳的雪山、明媚的陽光讓我們心里頓時一暖。專人接站后乘車前往入住酒店，感受高原純凈的空氣，作適應性休息。

用餐：早餐（√）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：火車硬臥交通： 火車

這是一條神奇的天路：火車途徑格爾木（海拔約2900米，列車上自該站開始供氧）、昆侖山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄，沿途欣賞西北風情，并逐漸適應高原氣候，欣賞風光旖旎的青藏高原，獨特藏區風光。沿途自然景觀、人文景觀及藏北牧區獨特的民族風情等相融合，給人心靈震撼。抵達海撥3658米的雪域圣城拉薩，那湛藍的天際、潔白的云朵、高聳的雪山、明媚的陽光讓我們心里頓時一暖。專人接站后乘車前往入住酒店，感受高原純凈的空氣，作適應性休息。

特別備注

⒈、拉薩火車站禁止拍照，要出站離開警戒線后才可以拍照，因為拉薩火車站由解放軍駐守，檢查很嚴格。 ⒉、初次抵達西藏，請注意不要洗澡，注意保暖，以防感冒；氣候干燥出現鼻血等情況屬正常情況，多喝開 水，適當飲食不宜多食，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，不要飲酒和吸煙，不宜劇烈運動；放松心情，保持平常心，避免情緒波動較大。如有身體不適的情況，及時跟導游反映，并前往合法正規的醫療機構詢診治療。不要一開始就吸氧，盡量自身適應它，否則你可能在高原永遠離不開吸氧了（依賴性強）。 ⒊、西藏地區任何時候都請隨身帶好身份證等相關證件，遇到檢查時便于相關工作人員查驗身份，敬請理解！ ⒋、在房間內用洗手間要注意防滑的情況，要用上防滑墊或者地巾鋪地。西藏地區大部分酒店均用太陽能熱 水器供應熱水，在過多人同時段使用熱水的情況下或陰天陽光照射不足的情況下，有可能出現水溫不足及熱水供應不足，回酒店請盡早洗澡以免熱水不夠，敬請理解！ 5、接下來西藏的生活游覽中：尊重當地生活習俗及宗教信仰，請勿評論相關情況；請勿隨意對相關場合的 安保人員拍照；一些當地居民私立的海拔標識、藏民抱著小羊或牽著牦牛、藏獒等邀請您拍照，請不要掉以輕心，一定問清是否收費以及講好價格，切忌隨意或躲遠處拍照，以免產生糾紛被敲詐；因高原地區海拔以及溫差都較大，建議每天從酒店出發時將自帶的羽絨服等保暖衣物隨身攜帶以備不時之需；因沿途和景區周邊的條 件有限，且行車時間也較多，用餐時間會有不正常等情況發生，建議自備巧克力等高能量食品每天從酒店出發時隨身攜帶以便及時補充能量。 6、拉薩火車站規定嚴禁舉導游旗，接站人員需在火車站廣場外的出口處舉接站牌或電話聯系接站；接站由專人負責（旺季資源緊張時期多為司機，非帶團導游），用車不一定是走行程時所乘坐旅游車，抵達酒店后若無導游則由全陪帶領游客前往前臺報名辦理入住，敬請理解！

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：拉薩當地五星酒店免費供氧標準間交通： 火車

早上睡到自然醒，早餐后乘車由中國最美的高速【拉林高速】前往【巴松措】，巴松錯又名錯高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，是紅教的一處著名神湖和圣地。2016年被評為國家AAAAA級景區。巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。抵達后用午餐，后在景區“湖心島”乘坐【游船】前往神秘的【求子洞】。在湖面行駛中，可以最近距離感受清澈碧綠的湖水和兩岸的阿爾卑斯風光。并且能觀賞到只有在湖中心才能仰望的威嚴的雪山：國王的寶座。（乘船時間20分鐘）抵達求子洞碼頭，雪水融化匯聚而成的薩瑪熱則河，穿越原始森林奔騰而下，求子洞是我們的徒步起點，據說求子非常靈驗。徒步2.5小時即可抵達“錯高濕地”，這里是無人區，如果運氣好，還可以看到成群的野生黑頸鶴。我們的船已經在這里等候各位，將繼續湖上行駛，并觀賞震撼的雪山群：燃燒的火焰。20分鐘后，船抵達巴松措網紅打卡地【遺忘碼頭】。后入住巴松措喜馬拉雅湖邊度假村酒店休息。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：喜馬拉雅巴松措度假酒店交通： 汽車

• 中流砥柱
• 雅魯藏布江

早上睡到自然醒，早餐后乘車赴AAAA景區【卡定溝天佛瀑布】卡定溝又名嘎定溝，位于西藏318國道拉薩至林芝段距八一鎮24公里處，海拔2980米，地處雅魯藏布江支流尼洋河畔。此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，景區內天佛瀑布落差近200米，飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經、神龜叫天、神鷹獻寶、酥油燈，以及藏文"六字真言"等，清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。后翻越海拔4728米的【色季拉山】，天氣晴朗時可一睹神山南迦巴瓦峰的容貌，贈送游覽【魯朗林海觀景臺】，世外桃源般的西藏原生態田園風光，是一處云山霧海里的森林，有“叫人不想家的地方”之美譽，整個景點如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥籠，林間還有整齊如人工修剪般的草甸，許多民居修建在這這山環水復的天上森林，周邊溪流蜿蜒......，下山后抵達【魯朗國際小鎮】，位于西藏自治區林芝魯朗鎮，是由廣東省援建的重點旅游開發項目，凸顯藏族文化、自然生態、圣潔寧靜、現代時尚的國際旅游小鎮。有"東方瑞士"的美譽，主要以冰川地貌、高山峽谷和動植物資源景觀為主，是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的頂級旅游資源地。午餐品嘗最正宗的【魯朗石鍋雞】，（春季前往魯朗需要翻越色季拉山，如遇下雪或冰雪路面，安全考慮則取消該行程，不退任何費用），后乘車返回八一鎮，贈送游覽【嘎啦桃花溝】（季節性景區，花期大概時間為3月15日至4月20日左右，非花期時間此景點取消，不退任何費用），西藏林芝3月，冬日銀裝還未褪去，卻已是花的海洋。當遠方的雪峰還有皚皚白雪，桃花卻已如醉霞緋云般地爭相斗艷。后乘車赴雅魯藏布大峽谷，途中游覽【雅尼濕地景區】（原名尼洋河風光帶），尼洋河是雅魯藏布江流域之內的五大支流之一，林芝人民母親河當地稱娘曲，集江河竟流，田園美景，神山古剎，歷史煙云于一體。尼洋河畔，一幕幕迤邐的風景映入眼簾，尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫。抵達后入住【喜馬拉雅大峽谷江邊酒店】休息。晚上不要太早入睡，這里能觀賞到高原獨有的璀璨星空，加之酒店安排的篝火鍋莊晚會、藏文化體驗（寫經文、學藏語、畫唐卡等）（此類項目均為大峽谷酒店內含贈送項目，具體安排以酒店實際情況為準），晚上頭枕雅魯藏布江而眠，這絕對是您最難忘的一夜。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：喜馬拉雅大峽谷江邊酒店交通： 汽車

今天注定不是一個睡懶覺的日子，早乘車赴大峽谷的網紅打卡地—【索松村】，索松村是觀看南迦巴瓦峰全貌的最佳觀景點，好天氣加上好運氣的話，可以拍攝到南迦巴瓦的日照金山！煙霧繚繞的【南迦巴瓦峰】在靜靜的等待著來自東方的第一縷曙光。南迦巴瓦峰海拔 7782m，其巨大的三角形峰體終年積雪，云霧繚繞，從不輕易露出真面目。在村口，順著一道溝谷往東望去，10幾公里外的南迦巴瓦峰銀白的峰頂就聳立在那里，近得似乎觸手可及。還等什么，拿起你的相機吧……。這里也是春天賞桃花的又一圣地，獨具特色的藏式民居，以及雪山、藍天、白云、碧水連成一體的世外桃源的景象。之后我們游覽【雅魯藏布大峽谷景區】，觀光車游覽（車游，約2.5小時）大峽谷景區是青藏高原最具神秘色彩的地區，因其獨特的大地構造位置，被科學家看做“打開地球歷史之門的孔鎖”。被評為世界上最深、最長、海拔最高的的大峽谷，由于高峰和峽谷咫尺為鄰，幾千米的強烈地形反差，構成了堪稱世界第一的壯麗奇觀。如果有佛緣，在大峽谷景區里面觀景臺可看到中國最美雪山---南迦巴瓦峰。游覽結束后乘車赴山南地區加查縣，一路上松林、峽谷相伴，抵達后入住酒店休息。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：加查商務酒店標準間交通： 汽車

早餐后，乘車赴澤當，途中游覽【達古峽谷】，這里江流湍急，奔涌咆哮，令人為之驚心動魄。達古峽谷風景區氣候濕潤，植被繁茂，山澗溪流清澈見底。這里不僅有綿羊、馬、棕熊、野生猴群、國家二級保護動物雪豹、麝、巖羊、藏原羚、黑熊、猞猁、藏雪雞、藍馬雞，還有蟲草、貝母、麝香、貝母、黃連、柴胡、雪蓮花、三顆針、紅景天等品種繁多的稀有藥材，更有豐富的觀賞性植物如紅牡丹、各類杜鵑、各種花色龍膽以及點頭菊、馬先蒿、遍地的報春花等種類齊全且豐富的動植物資源，宛若十里畫廊。途徑【親猴臺】，這里是藏野生獼猴的聚集地，與野生獼猴零距離接觸，后乘車赴西藏第一座宮殿【雍布拉康】（觀外景），雍布拉康，藏語意為“母子宮”，是西藏歷史上第一座宮殿，也是西藏最早的建筑之一，雍布”意為“母鹿”，因扎西次山形似母鹿而得名，“拉康”意為“神殿”。位于山南地區澤當鎮東南，高聳于雅礱河東岸扎西次日山頂。相傳是苯教徒于公元前2世紀為第一代藏王聶赤贊普建造，后來成為松贊干布和文成公主在山南的夏宮，5世達賴時改為黃教寺院。晚餐后入住澤當縣城休息。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：澤當商務酒店標準間交通： 汽車

• 布達拉宮
• 布達拉宮

早餐后，乘車赴西藏的第一座寺廟—【桑耶寺】，桑耶寺是藏傳佛教史上第一座佛、法、僧俱全的寺廟，是赤松德贊想象中的“宇宙盛景”。桑耶寺位于山南扎囊縣境內西藏四大神山之一的哈布日山腳下。寺院按照佛經中的大千世界布局，主殿烏孜大殿融合了藏、漢、印三種建筑分格，被稱為建筑史上的佳作。精美壁畫，題材廣泛，技巧精湛，被譽為西藏的史記。奠定了桑耶寺的崇高地位。后乘車赴【羊卓雍措】（游覽時間約60分鐘，觀景臺海拔4998米，特別安排觀景臺和湖邊雙游覽）。崗巴拉山口海拔4990米，這里是俯瞰羊卓雍錯的最佳地點。山頂上游云層覆蓋，在湖面投下巨大的不規則身影。蔚藍的天空與湖水相映。羊卓雍錯，簡稱羊湖，藏語意為“天鵝之湖”，與納木錯、瑪旁雍錯并稱西藏三大圣湖，湖光山色之美，冠絕藏南。傳說它是念青唐古拉山的情人，驚艷程度的確沒有辜負它作為“情人“的名號。后乘車返回拉薩。晚餐品嘗特色【藏家宴】，入住酒店休息。

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：拉薩當地五星酒店免費供氧標準間交通： 汽車

早餐后根據門票預約時間參觀【布達拉宮】(游覽時間約90分鐘) ：朝圣者的天堂，西藏的重要象征，是世界上海拔最高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建筑群。其依山壘砌，群樓重疊，殿宇嵯峨，氣勢雄偉，是藏式古建筑的杰出代表（據說源于桑珠孜宗堡），中華民族古建筑的精華之作，是第五套人民幣50元紙幣背面的風景圖案 。午餐于【布達拉宮珍寶館咖啡】愜意享受茶點，后前往游覽參觀【大昭寺】(游覽時間約60分鐘)：有“不到大昭寺，等于沒到拉薩”的說法。拉薩真正的中心，寺內供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像“覺沃佛”，是信徒們朝拜的圣地，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。寺前的八廓街上匯聚著來自各地和本地的朝拜者在此轉經，終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在青石地板上留下了等身長頭的深深印痕，萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。他們與眾多的原始建筑和古跡，述說著藏地的史詩。前往全西藏求財最靈驗且唯一的一座財神廟【扎基寺】（游覽時間約30分鐘），為您在2021年祈福好財運。之后我們一路高速乘車赴貢嘎機場，在這里我們特別為您安排【高原藍的正宗牦牛肉火鍋】，晚餐后乘飛機赴中轉地，抵達后由機場安排中轉住宿（本日住宿由機場提供安排，不承諾星級標準，下飛機后請依照當地機場指示辦理相關手續）
特別備注 ⒈、布達拉宮景區需提前申請預約門票，每天限制參觀總人數，且每家旅行社每天參觀人數也有限額，特別是每年旺季（5月-10月）期間，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：①團隊票②散客票③單位參觀票④管理處補票⑤政府特批票，敬請理解！
⒉、因布達拉宮景區規定以及門票不同渠道的特殊要求，參觀布達拉宮預約時間為隨機，非整團統一行動，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：①每個團會拆分成多個小團體②每個小團體分成不同時間參觀③每個小團體跟隨不同導游進入④每個小團進出景區的大門可能會有不同，敬請理解！
3、進入布達拉宮殿內后的游覽有時間限制，且不允許拍照、攝像，請聽從導游的安排，遵守時間；殿內游覽參觀時禁止喧嘩，導游也只能是小范圍的放低聲音簡單講解，若您想聽到講解以便多了解請跟緊導游，因布達拉宮安檢十分嚴格排隊進場時間較長，高原日照強烈，室內或者陰天時會感覺較冷，故請多備件外套及太陽傘，有備無患。
 

用餐：早餐（√）  午餐（√）  晚餐（√）住宿：中轉機場住宿交通：飛機

早根據航班時間，乘飛機返回大連，結束愉快的行程！

用餐：早餐（X）  午餐（X）  晚餐（X）住宿：無交通：飛機